Baseline JournalConseils pratiques et fondés sur les preuves pour les athlètes de force au sujet des stéroïdes anabolisants : obtenir des résultats, quoi surveiller, utiliser plus sûrement, sécher et prendre de la masse. Écrit par une athlète, relu par un médecin. Indépendant, sans boutique.https://baselinejournal.com/frPrise de masse sans prendre de gras : taille du surplus, rythme de gain, protéines, et quand s'arrêterhttps://baselinejournal.com/fr/articles/bulking-without-getting-fat/https://baselinejournal.com/fr/articles/bulking-without-getting-fat/Gagner du muscle, pas du gras : surplus de 10–20 %, 0,25–0,5 % du poids par semaine, 1,6–2,2 g de protéines/kg, et pourquoi plus de surplus n'ajoute que du gras.Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 GMTPrise de masseprise de massegain musculairesurplus caloriqueprotéinesprise de masse proprehors saisonHématocrite élevé sous testostérone : ce que signifie le chiffre, le seuil, et ce qui le fait baisserhttps://baselinejournal.com/fr/articles/high-hematocrit-explained/https://baselinejournal.com/fr/articles/high-hematocrit-explained/Pourquoi les androgènes élèvent l'hématocrite, pourquoi le sang épais compte, le seuil de 54 %, comment bien le tester, et ce qui le fait baisser.Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 GMTSanté et bilans sanguinshématocriteérythrocytoseviscosité sanguinephlébotomietestostéronesuiviSécurité et hygiène d'injection : comment éviter infections, abcès et lésions nerveuseshttps://baselinejournal.com/fr/articles/injection-safety-and-hygiene/https://baselinejournal.com/fr/articles/injection-safety-and-hygiene/Technique stérile pour les injections intramusculaires : sites, aiguilles, préparation, rotation, à quoi ressemble une infection, quand consulter.Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 GMTStéroïdes anabolisantsinjectionhygièneabcèsinfectionréduction des risquestechnique stérileGarder ses gains après un cycle : ce que vous perdez, ce que vous gardez, et les cinq facteurs qui décidenthttps://baselinejournal.com/fr/articles/keeping-gains-after-a-cycle/https://baselinejournal.com/fr/articles/keeping-gains-after-a-cycle/Pourquoi le muscle baisse après l'arrêt des stéroïdes, ce qui reste, et les règles d'entraînement, protéines, calories et récupération pour en garder le plus.Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 GMTRécupérationgarder ses gainsmémoire musculairepost-cyclerécupérationentraînementprotéinesTension artérielle sous stéroïdes anabolisants : pourquoi elle monte, comment la mesurer, ce qui la fait baisserhttps://baselinejournal.com/fr/articles/managing-blood-pressure-on-cycle/https://baselinejournal.com/fr/articles/managing-blood-pressure-on-cycle/L'effet cardiovasculaire le plus fréquent et le plus corrigeable des stéroïdes anabolisants : mesure à domicile, seuils, et ce qui la fait vraiment baisser.Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 GMTSanté et bilans sanguinstension artériellehypertensioncardiovasculairesuivisodiumréduction des risquesŒstrogènes sous cycle : les symptômes du trop haut, ceux du trop bas, et pourquoi les écraser vous coûte cherhttps://baselinejournal.com/fr/articles/managing-estrogen-without-overdoing-it/https://baselinejournal.com/fr/articles/managing-estrogen-without-overdoing-it/Stéroïdes aromatisables : œstradiol trop haut. Inhibiteurs : trop bas. Les deux nuisent. Les distinguer, quoi tester, et pourquoi l'IA préventif est une erreur.Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 GMTStéroïdes anabolisantsœstrogènesœstradiolinhibiteur de l'aromatasegynécomastierétention d'eauréduction des risquesStéroïdes oraux vs injectables : foie, lipides, taux sanguins, et pourquoi les médecins préfèrent les injectableshttps://baselinejournal.com/fr/articles/oral-vs-injectable-steroids/https://baselinejournal.com/fr/articles/oral-vs-injectable-steroids/Stéroïdes oraux vs injectables : passage hépatique, impact sur le HDL, stabilité des taux sanguins, et ce que cela implique pour le choix le moins risqué.Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 GMTStéroïdes anabolisantsstéroïdes orauxstéroïdes injectablesfoieHDL17-alpha-alkylésestersLe traitement substitutif à la testostérone expliqué : pour qui, ce qu'il fait, en quoi il diffère d'un cyclehttps://baselinejournal.com/fr/articles/trt-explained/https://baselinejournal.com/fr/articles/trt-explained/Ce qu'est la TRT, le diagnostic requis, ce qu'elle restaure, le calendrier de suivi de l'Endocrine Society, et la limite entre traitement et usage de performance.Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 GMT40 ans et plus, hormonothérapieTRTtraitement substitutif à la testostéronehypogonadismetestostérone basseplus de 40 anssuiviBilan sanguin sous stéroïdes anabolisants : quoi tester, quand, et que faire des chiffreshttps://baselinejournal.com/fr/articles/bloodwork-before-during-after/https://baselinejournal.com/fr/articles/bloodwork-before-during-after/Analyses sanguines sous stéroïdes anabolisants : bilan de base, quoi recontrôler pendant, marqueurs de récupération après, et les valeurs qui imposent d'agir.Mon, 07 Sep 2026 00:00:00 GMTSanté et bilans sanguinsbilan sanguinanalyses sanguineshématocritelipidesenzymes hépatiquestestostéronesuiviSécher sans perdre de muscle : rythme, protéines, entraînementhttps://baselinejournal.com/fr/articles/cutting-without-losing-muscle/https://baselinejournal.com/fr/articles/cutting-without-losing-muscle/Sécher sans perdre de muscle : 0,5–1 % du poids par semaine, 2,3–3,1 g de protéines par kg de masse maigre, lourd avec moins de séries, sommeil. Et sous androgènes.Mon, 07 Sep 2026 00:00:00 GMTSèchesècheperte de grasdéficit caloriqueprotéinesrétention musculairepréparation de compétitionArrêter les stéroïdes anabolisants : comment fonctionne la récupération et ce que fait vraiment la PCThttps://baselinejournal.com/fr/articles/post-cycle-therapy-explained/https://baselinejournal.com/fr/articles/post-cycle-therapy-explained/Retour de la testostérone après les stéroïdes : chronologie, ce que font les médicaments de PCT, quand un médecin les utilise, comment garder vos gains.Mon, 07 Sep 2026 00:00:00 GMTRécupérationthérapie post-cyclePCTrécupérationhypogonadismeSERMhCGgarder ses gainsUtiliser les stéroïdes anabolisants de façon plus sûre : les principes qui protègent vos résultats et votre santéhttps://baselinejournal.com/fr/articles/safer-use-principles/https://baselinejournal.com/fr/articles/safer-use-principles/Réduction des risques sous stéroïdes anabolisants : quoi préparer avant, les trois chiffres à contrôler pendant, quand arrêter, comment garder vos gains après.Mon, 07 Sep 2026 00:00:00 GMTStéroïdes anabolisantsréduction des risquesusage plus sûrsuivitension artériellehématocriterécupérationrésultatsEffets indésirables des stéroïdes anabolisants : quoi surveiller, que faire, ce qui régressehttps://baselinejournal.com/fr/articles/side-effects-of-anabolic-steroids/https://baselinejournal.com/fr/articles/side-effects-of-anabolic-steroids/Effets secondaires des stéroïdes, classés par action : signes précoces, la correction, et si cela régresse à l'arrêt. 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