Anabol-androgene Steroide (AAS) sind synthetische Varianten von Testosteron. Sie steigern die Muskelproteinsynthese und fügen Muskelfasern neue Zellkerne hinzu, weshalb Zuwächse nach dem Absetzen teilweise bestehen bleiben. In der einzigen rigorosen Studie brachte Testosteron mit Training in zehn Wochen etwa 6 kg fettfreie Masse gegenüber 2 kg für Training allein. Jede Substanz ist sowohl anabol als auch androgen; das Verhältnis variiert, die Trennung ist nie vollständig.
- Testosteron plus Training: etwa +6 kg fettfreie Masse und große Kraftzuwächse in 10 Wochen; Training allein: etwa +2 kg (Bhasin et al., NEJM 1996, 43 Männer).
- Testosteron ganz ohne Training brachte in derselben Studie trotzdem Muskel und Kraft. Training verdoppelt den Effekt ungefähr.
- Hinzugewonnene Muskelzellkerne bleiben nach dem Absetzen erhalten, das ist der Mechanismus hinter dem Muskelgedächtnis.
- Drei Klassen: injizierbare Testosteronester, orale 17-alpha-alkylierte Substanzen und strukturell modifizierte Derivate mit unterschiedlicher Östrogenumwandlung und Rezeptorbindung.
- Fast überall verschreibungspflichtig; kontrollierte Substanzen in den USA, UK, EU, Kanada und Australien.
Was sie sind
Anabol-androgene Steroide sind synthetische Hormone, die auf Testosteron aufbauen, dem wichtigsten Androgen. Männer bilden es in den Hoden, Frauen in Eierstöcken und Nebennieren in etwa einem Fünfzehntel der Menge. Jedes AAS tut zwei Dinge: Gewebe aufbauen (anabol) und männliche Merkmale fördern (androgen). Beides läuft über denselben Rezeptor, also ist keine Substanz rein das eine oder das andere.
Wie sie Muskel aufbauen
- Das Molekül dringt in die Muskelzelle ein, bindet an den Androgenrezeptor und verändert die Genexpression: mehr Proteinsynthese, weniger Abbau.
- Über Wochen spenden Satellitenzellen den Muskelfasern neue Zellkerne. Mehr Kerne, mehr Wachstumskapazität. Diese Kerne bleiben nach dem Absetzen, deshalb geht der Wiederaufbau schneller als der Aufbau.
- Sekundäre Effekte: mehr rote Blutkörperchen, veränderter Cortisolhaushalt, mehr Antrieb im Training.
Welche Ergebnisse du erwarten kannst
Die eine kontrollierte Studie, die zählt: Bhasin und Kollegen, 1996, 43 gesunde Männer, zehn Wochen, supraphysiologisches Testosteron oder Placebo, mit oder ohne betreutes Krafttraining.
| Gruppe | Fettfreie Masse | Bankdrücken 1RM | Kniebeuge 1RM |
|---|---|---|---|
| Placebo, kein Training | ~0 | ~0 | ~0 |
| Testosteron, kein Training | +3,2 kg | +9 kg | +16 kg |
| Placebo + Training | +2,0 kg | +10 kg | +25 kg |
| Testosteron + Training | +6,1 kg | +22 kg | +38 kg |
Das Medikament wirkt ohne Training. Mit Training wirkt es etwa dreimal so gut. Alles andere auf dieser Seite folgt aus dieser Tabelle: das Ergebnis ist die Kombination, und den Reiz lieferst du.
Die drei Klassen
Injizierbare Testosteronester. Eine Esterkette verlangsamt die Freisetzung; längerer Ester, seltenere Injektion, gleichmäßigere Spiegel. Ist der Ester abgespalten, ist es Testosteron. Am besten untersucht, am einfachsten zu überwachen, das, was Ärzte verschreiben.
Orale 17-alpha-alkylierte Substanzen. Eine Methyl- oder Ethylgruppe lässt das Molekül die Leber überstehen, deshalb wirkt es als Tablette. Die Leber zahlt: Enzyme steigen, HDL fällt stark. Nur kurz, wenn überhaupt, mit kontrollierten Leberwerten.
Modifizierte Derivate. Änderungen am Grundgerüst verändern die Rezeptorbindung, ob die Substanz über Aromatase zu Östrogen umgewandelt wird und ob sie zu DHT umgewandelt wird. Deshalb unterscheiden sich Substanzen bei ähnlicher Wirkstärke in Wassereinlagerung, Haaren, Haut und Stimmung.
Medizinische vs. sportliche Anwendung
Ärzte verschreiben Testosteron bei Hypogonadismus, verzögerter Pubertät, Muskelschwund und manchen Anämien, in Dosen, die normale Spiegel wiederherstellen, mit Monitoring. Sportliche Anwendung läuft über dem physiologischen Bereich, oft mit mehreren Substanzen und ohne Monitoring. Fast alle dokumentierten Schäden stammen aus dem zweiten Muster. Der Unterschied zwischen beiden ist nicht das Medikament; es sind die Zahlen und die Aufsicht. Wie du die Aufsicht behältst.
Rechtslage
Fast überall verschreibungspflichtig. Kontrollierte Substanzen in den USA, UK, Kanada, Australien und den meisten EU-Ländern: unerlaubter Besitz oder Import ist eine Straftat. Manche Länder in Asien und Lateinamerika regulieren sie als gewöhnliche verschreibungspflichtige Medikamente. Kenne das Gesetz dort, wo du lebst, und dort, wohin du reist.
Häufige Fragen
Wie viel Muskel bringen Anabolika?
Die besten Daten: etwa 6 kg fettfreie Masse in 10 Wochen mit Training, gegenüber 2 kg durch Training allein, bei einer supraphysiologischen Testosterondosis in einer kontrollierten Studie. Individuelle Ergebnisse variieren mit Training, Ernährung, Schlaf und Genetik.
Bleiben die Gains nach dem Absetzen?
Teilweise. Während der Anwendung hinzugewonnene Muskelzellkerne bleiben, und Kraft kommt beim erneuten Training schneller zurück. Etwas Umfang geht verloren, wenn die Hormonspiegel sinken, weniger, wenn du durch die Erholung hart trainierst und genug Protein isst.
Sind Steroide dasselbe wie die in Asthmasprays?
Nein. Das sind Kortikosteroide, verwandt mit Cortisol, sie wirken auf Entzündungen. Anabole Steroide sind mit Testosteron verwandt und wirken auf Muskel, Knochen und Fortpflanzungsgewebe.
Ist Testosteron ein Steroid?
Ja, es ist die Referenzsubstanz, von der jedes andere anabole Steroid abgeleitet ist, und die, die Ärzte am häufigsten verschreiben, auch für die Testosteronersatztherapie.
Sind Anabolika legal?
Fast überall verschreibungspflichtig. In den USA, UK, EU, Kanada und Australien sind sie zudem kontrollierte Substanzen, unerlaubter Besitz kann also eine Straftat sein. Prüfe die Lage in deinem Land.
Quellen
- Bhasin S et al. The effects of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men. NEJM, 1996.
- Kicman AT. Pharmacology of anabolic steroids. British Journal of Pharmacology, 2008.
- Pope HG et al. Adverse health consequences of performance-enhancing drugs: an Endocrine Society scientific statement. Endocrine Reviews, 2014.