Les stéroïdes anabolisants androgènes (SAA) sont des versions synthétiques de la testostérone. Ils augmentent la synthèse des protéines musculaires et ajoutent des noyaux aux fibres musculaires, ce qui explique que les gains persistent en partie après l'arrêt. Dans le seul essai rigoureux, testostérone plus entraînement a ajouté environ 6 kg de masse maigre en dix semaines contre 2 kg pour l'entraînement seul. Chaque composé est à la fois anabolisant et androgène ; le rapport varie, la séparation n'est jamais complète.
- Testostérone plus entraînement : environ +6 kg de masse maigre et de gros gains de force en 10 semaines ; entraînement seul : environ +2 kg (Bhasin et al., NEJM 1996, 43 hommes).
- La testostérone sans aucun entraînement a quand même ajouté du muscle et de la force dans le même essai. L'entraînement double à peu près l'effet.
- Les noyaux musculaires ajoutés persistent après l'arrêt, ce qui est le mécanisme de la mémoire musculaire.
- Trois classes : esters injectables de testostérone, composés oraux 17-alpha-alkylés, et dérivés à structure modifiée avec une conversion en œstrogènes et une liaison au récepteur différentes.
- Médicaments sur ordonnance presque partout ; substances contrôlées aux États-Unis, au Royaume-Uni, dans l'UE, au Canada et en Australie.
Ce qu’ils sont
Les stéroïdes anabolisants androgènes sont des hormones de synthèse construites sur la testostérone, le principal androgène. Les hommes la produisent dans les testicules, les femmes dans les ovaires et les surrénales, à environ un quinzième de la quantité. Chaque SAA fait deux choses : construire du tissu (anabolisant) et promouvoir les caractères masculins (androgène). Les deux passent par le même récepteur, donc aucun composé n’est purement l’un ou l’autre.
Comment ils construisent du muscle
- La molécule entre dans la cellule musculaire, se lie au récepteur aux androgènes et modifie l’expression des gènes : plus de synthèse protéique, moins de dégradation.
- Au fil des semaines, les cellules satellites donnent de nouveaux noyaux aux fibres musculaires. Plus de noyaux, plus de capacité à grossir. Ces noyaux restent après l’arrêt, c’est pourquoi regagner est plus rapide que gagner.
- Effets annexes : plus de globules rouges, gestion du cortisol modifiée, plus de motivation à l’entraînement.
Quels résultats attendre
Le seul essai contrôlé qui compte : Bhasin et ses collègues, 1996, 43 hommes sains, dix semaines, testostérone supraphysiologique ou placebo, avec ou sans musculation supervisée.
| Groupe | Masse maigre | 1RM développé couché | 1RM squat |
|---|---|---|---|
| Placebo, sans entraînement | ~0 | ~0 | ~0 |
| Testostérone, sans entraînement | +3,2 kg | +9 kg | +16 kg |
| Placebo + entraînement | +2,0 kg | +10 kg | +25 kg |
| Testostérone + entraînement | +6,1 kg | +22 kg | +38 kg |
Le produit agit sans entraînement. Il agit environ trois fois mieux avec. Tout le reste de ce site découle de ce tableau : le résultat est la combinaison, et le stimulus, c’est à vous de le fournir.
Les trois classes
Esters injectables de testostérone. Une chaîne ester ralentit la libération ; plus l’ester est long, moins les injections sont fréquentes et plus les taux sont stables. Une fois l’ester clivé, c’est de la testostérone. Les mieux étudiés, les plus faciles à suivre, ce que les médecins prescrivent.
Composés oraux 17-alpha-alkylés. Un groupe méthyle ou éthyle permet à la molécule de survivre au passage hépatique, donc elle agit en comprimé. Le foie paie : hausse des enzymes, chute nette du HDL. Usage court seulement, si tant est qu’il y en ait un, avec contrôle des marqueurs hépatiques.
Dérivés modifiés. Les modifications du squelette changent la liaison au récepteur, la conversion ou non en œstrogènes par l’aromatase, et la conversion ou non en DHT. C’est pourquoi les composés diffèrent en rétention d’eau, cheveux, peau et humeur à puissance similaire.
Usage médical vs usage sportif
Les médecins prescrivent la testostérone pour l’hypogonadisme, le retard pubertaire, la fonte musculaire et certaines anémies, à des doses qui rétablissent des taux normaux, avec suivi. L’usage sportif se situe au-dessus de la fourchette physiologique, souvent avec plusieurs composés et sans suivi. Presque tous les dommages documentés viennent du second schéma. L’écart entre les deux n’est pas le produit ; ce sont les chiffres et l’encadrement. Comment garder l’encadrement.
Légalité
Sur ordonnance uniquement presque partout. Substances contrôlées aux États-Unis, au Royaume-Uni, au Canada, en Australie et dans la majeure partie de l’UE : la possession ou l’importation sans autorisation relève du pénal. Certains pays d’Asie et d’Amérique latine les régulent comme des médicaments sur ordonnance ordinaires. Connaissez la loi là où vous vivez et là où vous voyagez.
Questions fréquentes
Combien de muscle les stéroïdes anabolisants ajoutent-ils ?
Les meilleures données : environ 6 kg de masse maigre en 10 semaines avec entraînement, contre 2 kg pour l'entraînement seul, à une dose supraphysiologique de testostérone dans un essai contrôlé. Les résultats individuels varient avec l'entraînement, l'alimentation, le sommeil et la génétique.
Les gains restent-ils après l'arrêt ?
En partie. Les noyaux musculaires ajoutés pendant l'utilisation restent, et la force revient plus vite à la reprise. Un peu de volume se perd quand les taux hormonaux baissent, moins si vous continuez à vous entraîner dur et à manger assez de protéines pendant la récupération.
Sont-ce les mêmes stéroïdes que dans les inhalateurs contre l'asthme ?
Non. Ceux-là sont des corticostéroïdes, apparentés au cortisol, qui agissent sur l'inflammation. Les stéroïdes anabolisants sont apparentés à la testostérone et agissent sur le muscle, l'os et les tissus reproducteurs.
La testostérone est-elle un stéroïde ?
Oui, c'est le composé de référence dont dérive tout autre stéroïde anabolisant, et celui que les médecins prescrivent le plus, notamment pour le traitement substitutif par testostérone.
Les stéroïdes anabolisants sont-ils légaux ?
Sur ordonnance uniquement presque partout. Aux États-Unis, au Royaume-Uni, dans l'UE, au Canada et en Australie, ce sont aussi des substances contrôlées, donc la possession sans autorisation peut être une infraction pénale. Vérifiez pour votre pays.
Sources
- Bhasin S et al. The effects of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men. NEJM, 1996.
- Kicman AT. Pharmacology of anabolic steroids. British Journal of Pharmacology, 2008.
- Pope HG et al. Adverse health consequences of performance-enhancing drugs: an Endocrine Society scientific statement. Endocrine Reviews, 2014.