Soixante et un hommes entraînés ont eu leur propre testostérone coupée et ont reçu 25, 50, 125, 300 ou 600 mg d'énanthate par semaine pendant 20 semaines. Masse maigre, force et perte de graisse ont augmenté avec la dose selon une ligne quasi linéaire ; les deux doses les plus basses ont laissé les hommes sous leur propre base naturelle. Hémoglobine et hématocrite ont monté aux doses élevées et le HDL a chuté à la plus haute. La courbe n'a pas de plateau dans la plage étudiée, et la courbe des effets indésirables non plus.
- Design : 61 hommes sains entraînés en musculation, 18–35 ans, production propre supprimée par un agoniste de la GnRH, randomisés à 25, 50, 125, 300 ou 600 mg d'énanthate de testostérone par semaine pendant 20 semaines, sans entraînement supervisé.
- La masse maigre a changé selon une ligne dose-dépendante : pertes à 25 et 50 mg (sous la production naturelle), gains à 125, plus grands à 300, les plus grands à 600, environ +8 kg au sommet.
- La force à la presse à cuisses et le volume musculaire de la cuisse ont suivi la même ligne ; la masse grasse a baissé aux doses élevées.
- Hémoglobine et hématocrite ont augmenté à 300 et 600 mg ; le cholestérol HDL a chuté à 600 mg ; aucun plateau dans les bénéfices ni dans ces effets à l'intérieur de la plage.
- Le groupe 125 mg correspondait à peu près à la production naturelle ; tout ce qui était au-dessus était supraphysiologique.
L’étude
Bhasin et collègues, 2001. Soixante et un hommes sains de 18–35 ans avec une expérience de la musculation. Leur propre testostérone a été coupée par un agoniste de la GnRH afin que la quantité injectée soit la seule testostérone dont ils disposaient. Cinq groupes : 25, 50, 125, 300 ou 600 mg d’énanthate de testostérone par semaine, pendant 20 semaines, suivies de 16 semaines de récupération. L’entraînement n’était ni supervisé ni modifié. Elle reste la seule étude contrôlée dose-réponse de ce type et ne sera pas répétée.
Ce qui a bougé, par dose
| Dose hebdomadaire | Où elle se situe | Masse maigre | Force, taille musculaire | Masse grasse | Hémoglobine / hématocrite | HDL |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25 mg | bien sous le naturel | a baissé | a baissé | a monté | inchangé | inchangé |
| 50 mg | sous le naturel | a légèrement baissé | stable à en baisse | a monté | inchangé | inchangé |
| 125 mg | environ le naturel | petit gain | petit gain | stable | inchangé | inchangé |
| 300 mg | supraphysiologique | gain net | gain net | a baissé | a monté | petite variation |
| 600 mg | supraphysiologique | le plus grand, environ +8 kg | le plus grand | a baissé le plus | a monté le plus | a chuté |
Les lignes sont presque droites. Chaque palier a acheté plus de muscle, plus de force et plus de perte de graisse, et à partir de 300 mg a aussi acheté plus de globules rouges, et à 600 mg moins de HDL. Rien n’a plafonné à l’intérieur de la plage.
Trois choses que la courbe vous dit
1. Les résultats sont proportionnels. Il n’y a pas de seuil en dessous duquel rien ne se passe et au-dessus duquel tout se passe. Deux fois plus d’hormone, à peu près deux fois plus de gain sur 20 semaines, dans cette plage.
2. La ligne des effets indésirables court à côté. Hématocrite et HDL ont bougé exactement aux doses qui ont le plus fait bouger le muscle. Dans les termes de l’article sur les esters, les groupes 300 et 600 mg étaient aussi ceux avec les plus grands pics hebdomadaires ; un dosage plus plat est une façon de garder la ligne des bénéfices et d’infléchir celle des effets indésirables.
3. Sous votre propre production, vous perdez. Les groupes 25 et 50 mg étaient hypogonadiques et ont perdu du muscle. C’est à quoi ressemble la fenêtre de récupération après l’arrêt, et pourquoi garder ses gains passe par l’entraînement et l’alimentation pendant cette fenêtre.
Ce que l’étude ne vous dit pas
- L’effet de l’entraînement. Aucun programme supervisé. L’essai de 1996 du même groupe a montré que l’entraînement double à peu près le gain à une dose donnée. Tout ce qui précède est un plancher, pas un plafond.
- Au-dessus de 600 mg. Non testé et non testable. Les cohortes observationnelles d’utilisateurs plus lourds montrent que les lignes de l’hématocrite, des lipides et du cœur continuent ; la ligne du muscle est inconnue.
- Les autres composés. Il s’agit uniquement de testostérone. Les autres stéroïdes ont des rapports anabolisant/androgène, une aromatisation et des profils hépatiques différents ; aucun n’a des données de dose de cette qualité.
- La durée. Vingt semaines. Résultats et effets indésirables continuent tous deux de s’accumuler avec le temps d’utilisation, ce qui explique pourquoi l’usage continu se comporte différemment des périodes définies.
Utiliser la courbe
Choisissez le point de la ligne que vous voulez, en sachant que l’autre axe bouge avec lui, et mesurez cet autre axe : tension artérielle à domicile, hématocrite et lipides tous les deux à trois mois. L’étude vous donne la forme du compromis ; votre bilan sanguin vous dit où vous avez réellement atterri.
Questions fréquentes
Que retenir de l'étude dose-réponse ?
Plus d'hormone, plus de muscle et de force, en ligne droite sur la plage testée, et plus de variation d'hématocrite et de HDL le long de la même ligne. Il n'existe pas de zone gratuite où les résultats montent et les effets indésirables non.
Pourquoi les doses basses ont-elles fait perdre du muscle ?
Parce que la production propre des hommes était coupée. À 25 et 50 mg par semaine ils avaient moins de testostérone qu'avant l'étude, donc ils ont perdu de la masse maigre. C'est le même état que la fenêtre de récupération après l'arrêt.
Les hommes s'entraînaient-ils ?
C'étaient des pratiquants expérimentés mais l'entraînement n'était ni supervisé ni augmenté. L'essai de 1996 du même groupe a montré que l'entraînement double à peu près le gain à une dose donnée.
La ligne continue-t-elle au-dessus de 600 mg ?
Personne ne l'a testé dans un essai contrôlé et personne ne le fera. Les données observationnelles sur les utilisateurs plus lourds montrent que la ligne des effets indésirables continue ; que la ligne du muscle continue est inconnu, et les autres composés compliquent le tableau.
Comment cela se traduit-il en usage réel ?
Cela vous dit ce qu'une quantité donnée de testostérone fait sur 20 semaines en conditions contrôlées : les résultats sont proportionnels, hématocrite et HDL bougent avec eux, et le temps d'utilisation compte autant que la quantité. Où vous vous placez sur cette ligne est un choix avec un compromis connu sur chaque axe.
Sources
- Bhasin S et al. Testosterone dose-response relationships in healthy young men. American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism, 2001.
- Bhasin S et al. The effects of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men. NEJM, 1996.
- Pope HG et al. Adverse health consequences of performance-enhancing drugs: an Endocrine Society scientific statement. 2014.